Sportul executat corect și alături de personal calificat, îți aduce numai beneficii la nivel psihic și fizic.

În ultima vreme tot mai multe persoane adoptă un stil de viață sănătos și introduc in activitățile lor zilnice și activitățile sportive, efectuate în aer liber sau în sala de sport.

Acest lucru ne bucură enorm și îți recomandăm și ție pentru că sportul te va ajuta să fii mai energic, să găsești optimismul în fiecare situație și să ții la distanță o serie de boli care te pot afecta. Pe lângă asta, sportul îți imbunătățește vizibil calitatea vieții, corpul va deveni mai puternic, scapi de kilogramele în plus și elimini toxinele.

Te-ai hotărât că e timpul să faci sport, însp nu știi când e cel mai indicat să te antrenezi, astfel încât să ai energie și rezultate rapide, la nivel fizic ți psihic.

Răspunsul este că cel mai bine să faci sport este atunci când îți permite timpul. Indubitabil, decât să nu faci sport, e mult mai bine să faci sport atunci când poți, indiferent că este în prima parte a zilei sau în a doua parte a zilei.

Însă, pentru cei cărora timpul le permite, recomandăm ca antrenamentele să fie efectuate în prima parte a zilei. De ce?

Iată o serie de beneficii pe care le găsești atunci când practici sport în prima parte a zilei:

  • Corpul este odihnit, are un tonus ridicat și te va ajuta să susții un antrenament intens, fără să te suprasoliciți
  • Vei avea energie toata ziua
  • Toata ziua vei fi mult mai motivat, focusat pe rezultate pozitive
  • Un avantaj al practicării sportului dimineața este că vei găsi sala de sport mult mai liberă, deoarece majoritatea abonațillor vin în a doua parte a zilei
  • Sportul făcut în prima parte a zilei te va ajuta să îți crească apetitul, vei mânca pe parcursul zilei, astfel încât mesele târzii în noapte nu vor mai fi.
  • Vei slăbi mai ușor, deoarece corpul este în mișcare pe restul zilei și consumul de energie ce reiese din urma alimentației este mai mare
  • Cu cât te trezești mai devreme , cu atât îți va fi mai ușor să te culci la ore recomandate pentru a obține un somn odihnitor. Află mai multe despre somn de aici.
  • Antrenamentele făcute dimineața stimulează metabolismul și în următoarele ore procesul de ardere a grăsimilor va fi intens, chiar daca ai o munca de birou
  • S-a dovedit științific faptul că exercițiile fizice îmbunătățesc capacitatea de concentrare. Întreaga zi vei fi în formă maximă și vei avea randament la muncă
  • Făcându-ți o rutină de antrenamente în prima parte a zilei, șansele sa renunți sunt mai mici. Seara, de cele mai multe ori, intervin activități sociale, stat peste program la munca sau..lipsa de motivație!

Vă așteptăm la antrenamentele de dimineață, la Next Door Fitness:

  • Marti: Pilates – 11:00
  • Miercuri: Step & Tone – 11:00
  • Joi: Pilates – 11:00
  • Vineri: COREX – 11:00

Prețuri pentru abonamentele DayTime:

  • abonament lunar 10 ședințe: 100 lei
  • abonament lunar nelimitat: 150 lei

La sala de aerobic Next Door Fitness, situată în zona Piața Muncii, Piața Unirii, pe strada Popa Nan, 82 – lângă Universitatea Hyperion, poți alege din peste 20 tipuri de antrenamente, diferite ca structură și stil: dacă îți place să dansezi, te poți antrena la clase precum Zumba, dacă îți plac exercițiile clasice, poți participa la clase de aerobic clasic, sau dacă îți plac antrenamentele inedite, poți alege între Fitball, Jump, Group Workout și multe altele!