• Antrenament de tip postural, cu exercitii de tonifiere, stretching și meditație
  • Antrenamentul durează 90 minute
  • tipuri de practici:
    • Yin yoga+meditație: 2 clase diferite, una pentru spate și una pentru hips opening. La yin yoga dau variante și yin-yang pentru unele posturi
    • Yogasana- 3 clase diferite, freestyle, una pentru abdomen: yoga core, una pentru picioare: strong&stable feet și una pentru întreg corpul: vinyasa Fusion
    • Pranayama+meditație – respirații de purificare, energizare și echilibrare + meditație 10-15 minute, după pranayama. Dacă rămâne timp, la aceasta clasa pot Adaugă și posturi din Hatha
    • Ashtanga Yoga – Fiind cea mai dinamica și complexa dintre practici (imaginează-ti ca ai combina tot ce am menționat mai sus, intr-o singura clasa)
  • Grupe musculare pe care ne concentram: full body
  • Recomandam sa lucrezi in talpile goale
  • Accesorii: saltea
  • Antrenamentul este destinat tuturor persoanelor, indiferent de varsta sau gen. Totusi, daca esti la inceput, nu forta mai mult decat nivelul la care simti ca poti face exercitiile in siguranta.
  • Antrenamentul este înregistrat și vei avea acces la înregistrare toată săptămâna viitoare în secțiunea LIVE ÎNREGISTRATE
  • Nu este obligatoriu sa dai acces video, insa recomandăm să faci acest lucru astfel încât instructorul să te poată vedea și să îți poată oferi recomandări, dacă este necesar
  • pass: n3xtdoor
days
hours
minutes
seconds

Details

Topic: YOGA 90′ cu Diana – 24 Noiembrie
Hosted By: Next Door Fitness
Start: miercuri, nov. 24, 2021 07:00 PM
Duration: 1 hour 30 minutes
Current Timezone: Europe/Bucharest

Note: Countdown time is shown based on your local timezone.

Please login to join this meeting.