Celulita – dușmanul zilelor de vară

Celulita este cea care ne dă mari bătăi de cap în zilele de vară, deoarece odata instalată, cu greu scăpăm de ea.

Exista însă metode și soluții în combaterea celulitei. Pentru a înțelege mai bine ce e de făcut atunci când ne hotărâm că trebuie să scăpăm de celulită, mai întâi să aflam ce este exact celulita și de ce apare ea.

  • Celulita reprezintă o inflamatie a celulelor adipoase, care se asociază cu mărirea în volum a celulelor grase în combinație cu acumularea de lichide și cu inflamații locale.

Celulita se întâlnește la peste 85% dintre femei și se instalează de obicei pe coapse, fund, abdomen și chiar brațe.

Exista multe cauze care influențează apariția celulitei, o serie de cauze fiind cele de natură circulatorie:
  • îmbrăcăminte strâmtă, care nu permite o bună circulație a sângelui
  • tocuri prea înalte
  • menținerea corpului în poziție verticală prea mult timp, lucru care împiedică drenajul limfei
  • expunerea la soare pe o perioadă mare de timp în aceeași poziție
  • bai fierbinți dese
  • ultraviolete
  • sedentarismul
  • epilarea cu ceară fierbinte care contribuie la dilatarea venelor, iar circulația se încetinește
Alte cauze sunt cele de alimentație, de exemplu:
  • alimentație necorespunzatoare, bogată în dulciuri și grăsimi
  • alcoolul în exces
  • alimentația dezechilibrată – ideal este să avem între 3-5 mese pe zi, unde micul dejun și prânzul să fie cele mai consistente
  • fumatul
Alți factori care influențează apariția celulitei sunt cei de natură emoțională, stresul și oboseala.

Însă ce e de făcut odată ce am depistat celulita, mai ales, ce e de făcut când vrem să scăpăm rapid de ea?

În combaterea celulitei nu există „metode minune”  care cu minim de efort să te ajute să scapi definitiv de celulită, nici creme care să topească celulita, nici aparatură care să o facă să dispară. Toate acestea te ajută mult, însă în combinație cu schimbarea stilului de viată!

Este bine de știut că  odata ce te-ai hotărât să scapi de celulită, trebuie să te hotărăști să îți schimbi stilul de viață!
  • renunță la alimentația dezechilibrată
  • bea multe lichide
  • redu din sarea consumată
  • fă sport regulat – 3 ședințe pe săptămână minim
  • combină ședințele anticelulitice cu cele de drenaj limfatic – cel puțin două ședințe de masaj pe săptămână!

Vino la sala de aerobic  din Bucuresti Next Door Fitness și bucură-te de antrenamentele noastre. Îți oferim o gamă variată de programe, care te vor ajuta să elimini celulita și să obții un corp tonifiat. Indiferent de stilul pe care îl ai, la sala de aerobic Next Door Fitness găsești clasele care să te facă să revii de plăcere: Zumba, Pilates, Fitball, Goup Workout, Trambuline si multe altele.

De asemenea, la sala de Aerobic Next Door Fitness situată în zona Piața Muncii, poți opta pentru ședințe cu antrenor personal, ședințe particulare de sport, unde vei fi monitorizat iar antrenamentele sunt construite pentru tine special.

Tot la Next Door Fitness găsețti salonul de masaj, unde poți opta pentru o gamă variată de tipuri de masaj: anticelulitic, terapeutic, reflexoterapie, drenaj limfatic,  si tratamente corporale. Tehnicienii maseuri care lucrează la noi au o vastă experiență și pot aplica terapii diverse de masaj, care să te ajute în combaterea celulitei.

Vino și tu! Scapă de celulită și bucură-te de o viață activă și sănătoasă!

2018-11-21T15:12:02+00:00